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El ciclismo de montaña es una forma estupenda de tomar aire fresco , llevar a cabo ejercicio y entretenerse al mismo tiempo. Para garantizar que su recorrido se desarrolle sin problemas , es esencial estar preparado para cualquier peligro potencial. Lo primero y más esencial es conocer tu cuerpo y tus límites. El ciclismo de montaña puede ser un entrenamiento profundo , con lo que tienes que estar en buena forma física y ser con la capacidad de aguantar múltiples horas sobre la bicicleta. Siempre y en todo momento puedes empezar por un sendero parcialmente simple y también ir subiendo a otros mucho más rigurosos. Antes de salir a un sendero , posiblemente quieras dar unas cuantas vueltas de práctica alrededor de un aparcamiento vacío o una región con poco tráfico para sentirte cómodo en el nuevo lote. También es fundamental que lleves la ropa adecuada. La ropa suelta te ralentizará mientras conduces; en su lugar , opta por ropa ajustada que no se enganche en las ruedas o en los pedales mientras conduces. Asegúrate asimismo de que tu zapato es lo suficientemente robusto para sostenerte, por el hecho de que va a haber momentos en los que tendrás que poner todo tu peso en un pie. Si es posible , escoge un zapato concreto para el ciclismo, en tanto que te proporcionará tracción y acompañamiento cuando atravieses terrenos irregulares. Y no te olvides de las marchas: ¡por algo están ahí!
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