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El ciclismo de montaña es una manera magnífica de tomar aire limpio , realizar ejercicio y divertirse al tiempo. Para garantizar que su recorrido se desarrolle sin problemas , es importante estar dispuesto para cualquier riesgo potencial. Lo primero y más importante es saber tu cuerpo y tus límites. El ciclismo de montaña puede ser un entrenamiento profundo , con lo que tienes que estar en buena forma física y ser capaz de soportar múltiples horas sobre la bicicleta. Siempre puedes comenzar por un sendero relativamente fácil e ir subiendo a otros mucho más rigurosos. Antes de salir a un sendero , posiblemente quieras ofrecer unas cuantas vueltas de práctica en torno a un aparcamiento vacío o una zona con poco tráfico para sentirte cómodo en el nuevo terreno. También es esencial que lleves la ropa adecuada. La ropa suelta te ralentizará mientras que conduces; en su rincón , opta por ropa ajustada que no se enganche en las ruedas o en los pedales mientras que conduces. Asegúrate asimismo de que tu calzado es suficientemente robusto para sostenerte, porque va a haber momentos en los que tendrás que poner todo tu peso en un pie. Si es posible , elige un calzado concreto para el ciclismo, en tanto que te proporcionará tracción y acompañamiento cuando atravieses terrenos irregulares. Y no te olvides de las marchas: ¡por algo están ahí!
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