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El ciclismo de montaña es una forma magnífica de tomar aire fresco , realizar ejercicio y entretenerse al tiempo. Para asegurar que su recorrido se desarrolle sin inconvenientes , es importante estar preparado para cualquier peligro potencial. Lo primero y más esencial es entender tu cuerpo y tus límites. El ciclismo de montaña puede ser un entrenamiento intenso , con lo que debes estar en buena forma física y ser con la capacidad de aguantar varias horas sobre la bicicleta. Siempre puedes iniciar por un camino parcialmente simple y también ir subiendo a otros mucho más rigurosos. Antes de salir a un camino , posiblemente desees ofrecer unas cuantas vueltas de práctica alrededor de un aparcamiento vacío o una zona con poco tráfico para sentirte cómodo en el nuevo terreno. Asimismo es esencial que lleves la ropa correcta. La ropa suelta te ralentizará mientras que conduces; en su lugar , opta por ropa ajustada que no se enganche en las ruedas o en los pedales mientras que conduces. Cerciórate también de que tu calzado es lo suficientemente robusto para sostenerte, pues habrá instantes en los que tendrás que poner todo tu peso en un pie. Si es viable , elige un calzado concreto para el ciclismo, ya que te proporcionará tracción y apoyo cuando atravieses terrenos irregulares. Y no te olvides de las marchas: ¡por algo están ahí!
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